Йога: с чего начать?

«Прежде чем встать на голову, ее надо иметь». Не торопитесь вставать на голову. Базовый курс длится сто восемьдесят дней. Полгода изменят вашу жизнь. Никакой левитации, стоек на голове и ходьбы по углям. Все намного проще и адекватнее.

С чего же начать?

Последнее время многие считают, что йога – это модно. Не спешите думать, что все так легко. Йога требует каждодневных занятий. Больше 10 дней без занятий – и начинать придется заново.

Чистим организм

Перед началом нужно полностью прочистить свой организм. Истинный гуру поможет вам в этом. Йоги – приверженцы сыроедения и лечебного голодания. Перед началом занятий рекомендуется прочистить желудок, носовые ходы и кишечник. Кстати, клизму придумали древнейшие йоги.

Йога – стиль жизни

Йога – это очень большая система, делящаяся на несколько ступеней. Хатха-йога – одна из ступеней, она посвящена изучению физической гармонии. Хатха-йога компонует в единое целое весь образ человеческой жизни. Это и режим дня, сна и отдыха (сон опытного йога составляет всего три часа), и гимнастика для глаз, и процедуры закаливания. Великий политик Индии Махатма Ганди тоже занимался йогой. Один раз в неделю у него был разгрузочный день для языка. Он не говорил ничего, а только писал записки и использовал мимику жестов.

Что же нам нужно? Пустая комната или поляна, просторное место, удобная одежда и, конечно, желание. Чего мы этим добьемся? Улучшение памяти и способность концентрироваться. Уменьшение стресса. Больше не будет лишнего веса. А в душе появится маленькое счастье.