Как быстро вылечиться от простуды

Зима, холода, белоснежные улицы и ожидание сказочных праздников… Но грипп и простуда «не дремлют», они подстерегают нас на каждому шагу. Достаточно постоять рядом с заболевшим человеком или переохладиться, и вот уже все симптомы гриппа или насморка на лицо – температура, заложенность носа, боль в горле, ломота в суставах… А так не хочется терять время в преддверии новогодних праздников!

Если лечиться неправильно, то вышеперечисленные симптомы могут наблюдаться неделями. Но если подойти к лечению простуды правильно, то можно поднять себя или родных на ноги намного быстрее.

Болейте дома!

Никаких выходов на работу, берите больничный, не стесняясь. Перенося простуду на ногах, рискуете подхватить осложнения в виде хронических тонзиллитов, бронхитов и прочих неприятных болезней. Да и о сотрудниках позаботьтесь, не дайте им нахвататься ваших вирусов. Спокойно проведите время дома, укутавшись в одеяло. Дайте родным за вами поухаживать, а сами без особой надобности даже не вставайте с кровати.

Приступайте к лечению немедленно!

Не стоит полагаться на то, что болезнь сама пройдет. Как только почувствовали первые симптомы простуды, начинайте лечение. Чем раньше вы начнете выполнять все лечебные мероприятия, тем быстрее избавитесь от простуды.

Больше жидкости

Это правило известно всем, обильное питье – обязательно при простуде. Жидкость помогает снять интоксикацию организма, которая возникает вследствие жизнедеятельности бактерий и вирусов. Суточная доза – 2-2,5 литра, она даст вам возможность хорошенько пропотеть и вывести все токсины. А в результате быстрее вылечиться. Самыми эффективными напитками при простуде являются отвары калины, шиповника, брусники, клюквы, травяной чай. Можно пить щелочную воду без газа.

Промывание носа

Очень эффективное средство при насморке – промывание носовой полости раствором соли. Можно купить готовый раствор в аптеке или приготовить самостоятельно. Такие промывания снимают воспаление и вымывают вирусные частицы из носовой полости.

Легкое питание

Древние лекари говорили, что «кормить больного все равно, что кормить болезнь». Голодать, конечно, не нужно, но запихиваться едой тоже не стоит. Питайтесь по минимуму, когда почувствуете сильные приступы голода. Так вы сэкономите энергию организма для борьбы с болезнью, а не станете тратить ее на пищеварение.

Увлажняйте воздух

Слизистая оболочка носовой полости пересыхает при низкой влажности, а это облегчает проникновение вирусов в верхние дыхательные пути. Особенно зимой, в отопительный сезон, позаботьтесь об увлажнении воздуха. Сейчас существует огромное количество разных увлажнителей разной ценовой категории. Уровень влажности в помещении должен быть не менее 50-70%. Ее можно измерить прибором, который называется гигрометр, приобрести прибор можно в магазине.

Лекарства

В применении лекарственных препаратов лучше проявлять осторожность. Будет полезнее, если антивирусные и противовоспалительные средства вам пропишет врач. Если простуда протекает в легкой форме, то вполне можно обойтись без медикаментов, при условии соблюдения постельного и питьевого режимов. Если не страдаете аллергией, то можете делать ингаляции на основе отваров трав.

Жаропонижающие лекарства применяйте только если температура достигла 38-38,5 градусов. Всем известно, что температура – это защитная реакция организма, которая означает, что он борется с болезнью. Если вы будете при малейшем небольшом повышении температуры сбивать ее, то ослабите организм и помешаете организму справиться с вирусом.