О вумбилдинге

Что же такое вумбилдинг? Вумбилдингом называют комплекс упражнений, направленных на тренировку и укрепление интимных мышц тела. К интимным относятся вагинальные, тазовые, а также сопряженные с ними мышцы. К сожалению, у большинства девушек к периоду полового созревания интимные мышцы не имеют достаточного природного тонуса.

С возрастом это состояние может только ухудшиться – беременностью, родами, абортами, возрастными физиологическими изменениями. Огромное количество гинекологических проблем связано с ослаблением мышц тазового дна. Это могут быть: недержание мочи, связанное со стрессом; ослабление и опущение стенок влагалища, матки; воспаления и опухолевые болезни; бесплодие и многое другое. Кроме того, существует высокая вероятность возникновения сексуальных проблем: неудовлетворенность или даже полное отсутствие оргазма.

Вумбилдинг как раз и создан для того, чтобы быстро и эффективно решить все эти проблемы. Особенно полезным он может быть для женщин, готовящихся стать мамами. Важно знать, что полезнее начинать занятия вумбилдингом ещё до зачатия, так как во время беременности им заниматься не рекомендуется. Благодаря тренировкам укрепляются вагинальные мышцы, а также мышцы таза, пресса и диафрагмы. Все они участвуют сначала в процессе вынашивания, а затем и в потугах при родах.

Через три месяца после родов занятия вумбилдингом можно продолжить – это поможет восстановить эластичность и упругость интимных мышц, а также поднимет настроение и самооценку женщины.